Sursa imaginii unsplash. Toate drepturile rezervate.

Toată lumea experimentează stresul și anxietatea la un moment dat sau altul. Diferența dintre ele este că stresul este un răspuns la o amenințare într-o situație iar anxietatea este o reacție la stres.

Indiferent de perioadele din viața noastră, mai bune sau mai provocatoare, majoritatea oamenilor spun că stresul are un impact moderat în viața lor. De obicei, stresul dispare atunci când dispar și stresorii. Cu toate acestea, stresul cronic poate determina anxietate sau depresie și de aceea este important să se ia măsuri pentru a reduce sau elimina stresul ori de câte ori este posibil. Stresul cronic poate afecta și sănătatea, provocând simptome ca: dureri de cap, hipertensiune arterială, dureri toracice sau palpitații, erupții cutanate sau pierderea somnului.

Testul de auto-evalaure DASS-21 evaluează starea emoțională din ultima perioadă și se concentrează pe trei dimensiuni: depresie, anxietate și stres.

Dacă ești îngrijorat, dar ești nesigur, completează testul de autoevaluarea DASS-21. Din ce în ce mai mulți angajați își iau concediu pe motiv de stres și poate nu vrei să li te alături! Află dacă ești la risc cu acest test de autoevaluare al depresiei, stres-ului și anxietății.

Răspundeți la fiecare întrebare cât mai sincer posibil. Împreună, vom aborda problemele cu care te confrunți și te vom ajuta să-ți recâștigi starea de bine.